如何让 iPhone 屏幕在夜间更暗

即使在最低亮度设置下，iPhone 屏幕在夜间仍可能显得过于明亮。这对经常夜间查看手机或在低光环境下工作的用户尤为不适。虽然苹果现代显示屏能将亮度降至 1 尼特，但有时仍感不足。

最简单的降低屏幕刺激方法是启用 Night Shift 功能。它会自动调整屏幕色温，增加暖色调并减少蓝光。可通过「控制中心」或「设置」→「显示与亮度」→「Night Shift」进行设置。此外，还能设置自动启用时间或手动调节暖色强度。

若需更精细的亮度控制，可使用「降低白点」功能，该选项位于「辅助功能」中。它能降低亮色强度，在黑暗环境中尤为实用。启用路径为「设置」→「辅助功能」→「显示与文字大小」。开启后，可通过滑块调节降低亮度的程度。

若标准设置仍不够暗，可尝试结合「缩放」功能与低光照滤镜。进入「设置」→「辅助功能」→「缩放」，选择「低光照」滤镜。要快速开关此功能，可连按三次 iPhone 侧边按钮。启用后，屏幕右上角会显示指示器，亮度将进一步降低。

这些设置能让 iPhone 在夜间使用时更加舒适，减轻眼睛疲劳，无需安装第三方应用。