Как ИИ и цифровые технологии разрушают наше внимание

Исследования, проведённые профессором Глорией Марк из Калифорнийского университета, показывают, что цифровые устройства и онлайн-платформы кардинально меняют наше восприятие информации. В начале 2000-х средняя продолжительность концентрации на одном объекте составляла около 2,5 минут. К 2012 году этот показатель сократился до 75 секунд, а к 2020 году — до 47 секунд.

Частые переключения внимания не только снижают эффективность работы, но и повышают уровень стресса. Участники экспериментов, носившие датчики сердечного ритма, демонстрировали прямую зависимость между частотой смены фокуса и ростом физиологического напряжения. Это особенно актуально для пользователей чат-ботов и социальных сетей, где поток информации обновляется каждую секунду.

Проблема затрагивает не только взрослых. Судебные иски против Meta* и YouTube, поданные школьными округами и частными лицами, указывают на то, что платформы намеренно создают аддиктивные механизмы, наносящие вред психическому здоровью детей. В одном из случаев компания согласилась на выплату многомиллионной компенсации за последствия зависимости, развившейся у пользователя в детстве.

Эксперты предупреждают: если тенденция сохранится, последствия для когнитивных функций и общественного благополучия могут стать необратимыми. Вопрос о том, как вернуть контроль над собственным вниманием, становится одним из ключевых вызовов цифровой эпохи.